厚揚げでヘルシー麻婆茄子の画像

Description

厚揚げを肉の代わりに使ってヘルシー★ 不味いキムチも入れちゃいましょ(・∀・)

材料

2本
(小)1袋
不味いキムチ(カクテキ)
お好みで
ゴマ油
少量
テンメンジャン
大さじ2
中華ダシ+水
150cc
ニンニク・ネギ
少量
大さじ1
★お酢・醤油
少々
豆板醤
適量

作り方

  1. 1

    茄子を適量なサイズに切って水にさらしアク抜き。厚揚げは茄子と同じサイズに。

  2. 2

    フライパンに油をしき、ネギ&ニンニクを炒めて香りが出たら茄子を加える。

  3. 3

    茄子に半分程火が通ってきたら、キムチを汁ごと加えて茄子に完全に火を通したら一旦取り出す。

  4. 4

    厚揚げの油があるので油を引かずに炒め、焼き色がついてきたら茄子を戻して混ぜ合わす。

  5. 5

    ★以外の調味料を加えて汁気が少なくなるまで煮込む。 汁気が多すぎる時は水溶き片栗粉でトロミを。

  6. 6

    最後に★を加えて味を調えたら皿に盛り付けて完成♪

コツ・ポイント

ID;26402を参考につくりました★
不味いキムチは火を通すことで美味しくなります。しっかり火を通してね(≧∇≦)

このレシピの生い立ち

期限が迫った厚揚げと不味いキムチを処分したくて。
レシピID : 906568 公開日 : 09/09/08 更新日 : 09/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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妙香ママ
イマイチなカクテキ救済に♬食べやすくなってよかった♬

炒めると甘味が出て良いですよね☆ありがとうございます!