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オクラは綺麗に洗っておく ちくわは斜め切りにしておく
鍋に●を全部入れ火にかけ 煮立ってきたらちくわとオクラを入れオクラに火が通るまで煮る
オクラに火が通ったら火を消しそのまま常温にして味をしみ込ませる
*食べる直前に温めて食べるのも良いですが常温になったら冷蔵庫で冷やして食べるのも良いです