麻婆豆腐の画像

Description

・たけのこを入れるとシャキシャキ感がでます。
・たけのこは利尿作用を高めるカリウムと食物繊維が多い
・新陳代謝が活発になり体と脳の若返らせに役立ちます

材料 (4人分)

1 1/2丁
マザーオイル
大さじ1
しょうが・みじん切り
1片
ねぎ・みじん切り(白い部分)
2本
豚ひき肉・赤身
100g
タケノコ・みじん切り
200g(水煮)
大さじ2
マザーシロップ
小さじ2
カップ1
豆板醤
小さじ2
しょうゆ
大さじ3
小さじ2
きらら水
大さじ3
ねぎ小口切り(青い部分)
2本
ごま油

作り方

  1. 1

    豆腐は1.5cm角に切り水切りをしておく。

  2. 2

    フライパンを強火でよく熱する。煙が出始めたら中火にしてオイルを入れ、全体になじませる。にんにく・しょうが・ねぎを入れて炒め(約20秒)、香りが出たら強火にして豚肉を入れて炒めて色が変わったらたけのこを入れさらに炒める。豆板醤を加えて水気を飛ばしてか

  3. 3

    酒をふってひと混ぜし、水カップ1を加えて強火で煮立たせる。

  4. 4

    きべらで混ぜながらマザーシロップ、しょうゆを入れる。

  5. 5

    豆腐を崩さないように加え、そこからきべらで静かに汁をすくうようにして混ぜ合わせ1、2分煮る。

  6. 6

    水で溶いておいた片栗粉をひと混ぜしてからさっと回しかけ、再び煮立ったらごま油をふり香りとつやを出す。万能ねぎを散らす。

コツ・ポイント

豚挽き肉はソルト小さじ1/4で揉みこんでおく。 (肉の臭みをとり肉質が柔らかくなる)

このレシピの生い立ち

レシピID : 92747 公開日 : 03/05/13 更新日 : 03/05/13

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