ダイエットおからクッキー@チョコ味
Description
ID:488650のチョコ味版。ザクザク感が気に入って最近良くよく作っています。硬いのでお子様のおやつにもどうぞ。
材料
(4cm×4cmで30~40枚くらい)
50g
砂糖(あれば、きび糖かてんさい糖)
50g
40g
大さじ1
塩
ひとつまみ
170g
30g
小さじ1/3
作り方
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1
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生のおからはフライパンで焦がさないように30分ほど炒って乾燥させ、60g計ります。
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2
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薄力粉、純ココア、BPは合わせてよく混ぜてふるっておきます。(ココアが玉になっていなかったらよく混ぜておくだけでもOK)
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3
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ボールに、マーガリンと砂糖を入れてゴムベラでよく混ぜ、とき卵を少しずつ混ぜ、豆乳、おから、塩も加えてよく混ぜます。
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4
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3に2の粉類を一気に入れて切るように混ぜ、しっとりとしたそぼろ状に混ざったら手で押し固めてラップに包みます
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5
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4×4×30cmくらいの棒状に成型。(どうしてもまとまらない場合は水分が足りないので、豆乳大1を足してください)
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6
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冷凍庫で半日くらい凍らせます。厚さ1cmに切って、170度に予熱したオーブンで30分焼き、そのままオーブンで冷まします
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コツ・ポイント
焼きあがって、そのままオーブンの蓋だけ開けて冷ますとサクッとします。
色んなフレーバーで作って冷凍しておき、オーブンを使ったついでに、最後に色んな味を載せられるだけ切って焼き上げています。ナッツのようにみえるのはおから分です。
色んなフレーバーで作って冷凍しておき、オーブンを使ったついでに、最後に色んな味を載せられるだけ切って焼き上げています。ナッツのようにみえるのはおから分です。
このレシピの生い立ち
限りなく油分を使わず、おから分を多くして、固くてサクサクのおからクッキーを作りたくて試行錯誤したレシピの別フレーバーその1です。