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ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点!豆腐ﾍﾙｼｰﾄﾞﾘｱ*

ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点!豆腐ﾍﾙｼｰﾄﾞﾘｱ*の画像

Description

ﾀﾞｲｴｯﾄ中だけどお腹いっぱいﾄﾞﾘｱ･ｸﾞﾗﾀﾝがたべたーい!!ﾎﾜｲﾄｿｰｽを豆腐でﾍﾙｼｰにすれば大丈夫^^

材料 （1）

*豆腐
100g〜150g
*牛乳
30cc
*ﾏﾖﾈｰｽﾞ
大1強
*塩
少々
*あらびきｺｼｮｳ
少々
*ｺﾝｿﾒ
小1
■ *ご飯
*ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ
適量
■ *お好きな具(今回はｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾂﾅ)

作り方

  1. 1

    豆腐(水切り不要)･ｺﾝｿﾒ･牛乳･塩･あらびきｺｼｮｳ･ﾏﾖﾈｰｽﾞを全てﾎﾞｰﾙに入れ､泡立て機でよく混ぜる

  2. 2

    耐熱皿に薄くﾏｰｶﾞﾘﾝかﾊﾞﾀｰを塗る(分量外)｡軽くご飯を敷き詰める

  3. 3

    具を乗せる(今回は薄切りしてﾚﾝｼﾞで2分ﾁﾝしたｼﾞｬｶﾞｲﾓと､ﾂﾅ)

  4. 4

    具の上から①で混ぜたﾎﾜｲﾄｿｰｽを入れ､ﾁｰｽﾞをかけてﾄｰｽﾀｰで焦げ目が出来るまで焼いたら出来上がり!!

コツ・ポイント

特にありません｡ｶﾞｰっと入れて!!ｶﾞｰっと混ぜて!!ｶﾞｰっと焼くだけ!!

このレシピの生い立ち

ﾄﾞﾘｱが食べたいけどｶﾛﾘｰが…豆腐なら簡単ﾍﾙｼｰにﾎﾜｲﾄｿｰｽが出来るので^^
レシピID : 998237 公開日 : 09/12/26 更新日 : 09/12/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

70件 (61人)
2012年9月16日
写真
みつこ姉
シーフードのケチャップご飯にかけて☆ヘルシーでよかった♪ゴチ～♡

シーフード！！！！絶対絶命美味しい！！ありがとうございます

2012年8月19日
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yamp
豆腐が、ほわっほわになるんですね！！おいしい！

お豆腐マジックです♪ありがとうございます^^

2012年7月17日
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8u3u
お腹いっぱい食べられて大満足です(*^^*)

ボリューム満点！！おいしそうー☆

2012年7月2日
写真
towish
ごちそうさまでした☆

クリーミーでおいしそう♪ありがとうございました☆

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Ｄｙｎａ
ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点!豆腐ﾍﾙｼｰﾄﾞﾘｱ*
by Ｄｙｎａ