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レシピを見てくださってありがとうございます☆食べるの大好きな管理栄養士です!5歳、2歳、0歳の3姉妹とメタボが気になり始めた旦那に毎日ご飯作ってます☆簡単に美味しくがモットーです!^ ^
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簡単☆ゆず大根
ゆずジャムを使って簡単常備菜。箸休めにもどうぞ〜
材料: 大根、ゆずジャム、酢、塩
*簡単*さつまいもの蜂蜜レモン煮*
いも最高!蜂蜜レモン味で大人も子どもも大好きな味です。箸休めにどうぞ〜
材料: さつまいも、蜂蜜、水、レモン汁、レーズン、塩
*簡単絶品おせち*くるみ入り田作り*
お正月に限らず、常備菜として作ってます。子どものカルシウム補給や箸休めにピッタリです
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材料: じゃこ(そのまま食べれる小魚)、くるみ、生姜(千切りもしくはチューブ)、ゴマ、砂糖(
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簡単漬けダレ*しみジュワ〜な鶏の照焼き
少ない材料でジューシーな鶏の照焼きがお家で簡単に!お弁当にもどうぞ☆
材料: 鶏もも肉、麺つゆ、はちみつ、酒、生姜(チューブ)
切る手間なし*目をつぶれば煮豚
目をつぶって食べればまるで煮豚を食べているような感覚!
材料: 豚バラ肉、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、酢、ニンニク(すりおろしチューブ)、しょうが(
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さっぱり*梅キュー昆布漬け
梅味でさっぱり食べられる常備菜です。箸休めにどうぞ〜
材料: きゅうり、梅干し、塩昆布、砂糖、ごま油
材料4つ*人参しりしり〜
家にあるもので思い立ったらすぐできる一品です。お弁当や常備菜にも◎
材料: 人参(中)、ツナ缶(オイル漬)、麺つゆ(3倍濃縮)、炒りゴマ
*新食感*大根のカレー炒め*
いつもの大根レシピに飽きたら試して欲しい一品です。ご飯にもよく合います!常備菜にも!
材料: 大根(大きめ)、ツナ缶、サラダ油、麺つゆ(3倍濃縮)、カレー粉
*簡単*ほうれん草のチョレギサラダ*
いつもとは違った味付けでほうれん草をたっぷり食べられます!
材料: ほうれん草、ツナ、ミニトマト、チョレギサラダドレッシング
*簡単*消費に!たたき胡瓜*
きゅうりの消費に!常備菜に!甘酸っぱくて箸休めにちょうどいい一品です。
材料: きゅうり、ごま油、麺つゆ(3倍濃縮)、酢、生姜(千切り)(お好みで)、唐辛子
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