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フルーティー♪なヨーグルトパンケーキ
ふわ！もち！ほんのりフルーティー♪ヨーグルト入りのさわやかパンケーキです☆
材料：
○小麦粉、○ベーキングパウダー、○砂糖、○塩、●ダノンビオ2層仕立て（ストロベリー）
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グレフルと新玉ネギのプチプチサラダ
食感が楽しいプチプチ海藻麺をグレープフルーツと新玉ねぎでさっぱりさわやか～！
材料：
マロニー「プチプチ！海藻麺」、グレープフルーツ、新玉ねぎ、アボカド、ミニトマト、レタ
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ウインナーとゴボウの卯の花
ウインナーのコクとうま味でいつもの卯の花がボリュームおかずに変身！
ゴボウと大豆で食
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材料：
おから、ゴボウ、しめじ、長ネギ、ウインナー、●だし汁、●薄口しょうゆ、●みりん、●塩
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菜の花の太巻き♪ししゃも＆紅鮭
お花見に♪ラップで巻いたまま切るので、食べやすい！ビールに合うししゃもを巻いてみまし
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材料：
酢飯、海苔、菜の花、卵、塩、砂糖、ししゃも、紅鮭、白すりごま、塩、酒
ヘルシー♪かぼちゃのチーズケーキ
砂糖はパルスイート使用。ヨーグルトも加えて簡単ヘルシーなチーズケーキです☆
材料：
グラハムクラッカー、くるみ（粗く刻む）、レーズン（ラム酒漬け）、パルスイート、無塩バ
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デコポッキー☆豚のバレンタイン
積極的なピンクの豚と、照れ屋な黒豚のカップルを表現しました。ラブラブなバレンタインに
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材料：
つぶつぶいちごポッキー、チョコレートポッキー、カシューナッツ、グラハムクラッカー（又
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トマト缶でさっぱり☆本格ハッシュドビーフ
トマト缶でさっぱり♪簡単なのにおいしい～！
12.1.20レシピ改良しました！
材料：
牛小間切れ肉、にんにく、玉ねぎ、サラダ油、バター、小麦粉、カットトマト缶（ホールは潰
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アボカドチーズinチキンロール
とろける濃厚アボカドチーズと黒オリーブをチキンでロール！レモンとハーブの風味でさわや
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材料：
鶏胸肉、白ワイン（又は酒）、塩コショウ、アボカド、黒オリーブの実、スライスチーズ、レ
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