もっちり♪やわらか豆腐いなりの画像

Description

さつまいも入り♪もっちりヘルシー!
豆腐の水切り不要で簡単です。

材料

小1/2本
かぶ2個分
2枚
●和風だしの素
小さじ1
●塩コショウ
少々
●薄口しょうゆ
小さじ1/2
大さじ1
2個
☆薄口しょうゆ
大さじ1と1/2
☆みりん
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    ボウルに潰した豆腐と乾燥ひじきを入れてよく混ぜ、15分くらい置いておき、ひじきに豆腐の水分を吸わせる。

  2. 2

    さつまいもは皮つきのままラップしてレンジでチンしてやわらかくし、1センチ角に切る。カブの葉は1センチの小口切りにする。

  3. 3

    1に2を入れ、●の調味料を加えて混ぜる。

  4. 4

    油抜きした油揚げを半分に切り、3をみっちり詰める。口は空いたまま。

  5. 5

    写真

    鍋に4を口を上にして並べ、4等分に切ったかぶをまわりに敷き詰めて並べる。

  6. 6

    ☆の調味料とひたひたより少なめの水を入れ、落し蓋をして中火で煮る。
    ぶがやわらかくなり、味が染みたらできあがり。

コツ・ポイント

乾燥ひじきに豆腐の水分を吸わせるので、水切りが不要です。
煮るときは、口の開いたいなりが倒れないように、周りにかぶを並べます。
かぶの代わりに大根でもいいです。

このレシピの生い立ち

豆腐を使ったヘルシー料理を作りたくて
レシピID : 1630550 公開日 : 11/12/11 更新日 : 11/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まれぃ
ヘルシーだけどジューシーですね~余り食材で出来て良かったです~
初れぽ
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たま1010
南瓜がなかったので人参in★ほろほろじゅわわー!美味でした!

わ~!つくれぽ感激です(^o^)ありがとうございます♪