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手作り鶏スープ使用★紫蘇香るあっさり雑炊
お出汁がしっかり出たスープを使った、紫蘇の風味がふわ～っとする雑炊です。朝ごはんや夜
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材料：
鶏スープ（レシピID：731564 ）、ご飯（今回は十六穀米使用）、鶏肉、白だし、玉
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絶品★黄金比率★手作り万能チャーシュー
豚かたまり肉を見つけたら試してね！トロトロで旨い！ラーメンに、炒飯に、スープに、野菜
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材料：
豚かたまり肉（できれば肩ロース）、ティーバッグ、★醤油、★酢、★みりん、★酒、★砂糖
簡単！美味★調味料から作るスンドゥブチゲ
材料が多くて面倒そう？いえいえ実はとっても簡単♪辛味の中にもしっかりとした旨味と甘味
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材料：
おぼろ豆腐、冷凍シーフードミックス、キムチ、白ねぎ（もしくは玉ねぎ）、豚ばら肉、あみ
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蓮根と豆腐のヘルシーハンバーグ♪
卵もお肉も使わないローカロハンバーグ♪食感も良いからダイエット中の彼も褒めてくれたよ
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材料：
☆蓮根（みじん切り）、☆蓮根（すりおろしたもの）、☆木綿豆腐、☆鶏なんこつ（無くても
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下仁田ねぎと大根のさっぱりスープ
自分で鶏肉からとったスープを活用したら、こんなに簡単に本格的なスープが完成♪調味料も
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材料：
鶏スープ（レシピID：731564 ）、下仁田ねぎ（なければ白ねぎ）、大根、白だし、
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