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TokushigeY
TokushigeY のキッチン
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OLの傍ら、自由が丘のサロンでマクロビ･オーガニック料理教室「Holistic女 ...

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栗とサツマイモ入り玄米ごはん♪

芋栗の自然な甘味が味わえる、季節のご飯です。
材料： 玄米、さつま芋、甘栗、青豆、水、塩、昆布、かつおだし(顆粒)、黒ゴマ

柿★スパークリング

柿の甘みを生かした、お上品なノンアルスパークリングドリンクです。
材料： 柿、てんさい糖、アガベシロップ、塩

☆パンプキンサラダ☆

かぼちゃの自然な甘みを生かした、食感も楽しいサラダ♪
材料： かぼちゃ、人参、青豆、ひよこ豆、★豆乳、★ピーナッツバター、★メープルシロップ、★塩 ...