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シンプルなキーマカレー
カレー1人分で約250kcal。ボリュームあるのにお腹にこたえない、ヘルシーなカレー
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、しょうが、にんにく、グリーンピース、水、カレー粉、塩、唐辛子、サラ
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野菜とモッツァレラチーズのオーブン焼き
イタリア風のオーブン焼きで野菜たっぷり。簡単だけど、ちょっとごちそう風。
材料：
ほうれん草、なす、モッツァレラチーズ、玉ねぎ、セロリ、トマト缶詰、にんにく(すりおろ
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