*食生活アドバイザー きまぐれに更新しています♡

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れんこんと椎茸とネギの中華炒め☆

こってり味が、とっても美味しい♪ 
材料: れんこん、しいたけ、ネギ、にんにく(チューブでもok)、しょうが(チューブでもok) ...

しいたけのチーズ乗せ焼き☆

簡単おつまみ♩
材料: しいたけ、とろけるチーズ、醤油

れんこんの中華炒め☆

シャキシャキとっても美味しい♩
材料: れんこん、しょうが(チューブでもok)、にんにく(チューブでもok)、☆オイスターソ ...

長芋とベーコンのチーズちぢみ☆

混ぜて焼くだけ♩
材料: 長芋、ネギ、ベーコン、チーズ(ピザ用)、☆卵、☆小麦粉、☆片栗粉、☆水、☆鶏ガラスー ...

長芋の磯辺焼き☆

長芋が、シャキシャキホクホクに♩
材料: 長芋、醤油、味付けのり(普通の海苔でも)

ほうれん草ナムル☆

ごま風味が美味しい♩
材料: ほうれん草、☆ごま油、☆塩、☆鶏ガラスープの素、ごま

さつまいもと人参のしりしり☆

さつまいも人参卵がよく合います♩
材料: さつまいも、にんじん、ごま油、☆酒、☆砂糖、☆醤油、☆昆布茶、卵、ごま