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美容にいいドライカレー
さつまいもの食物繊維、パプリカのビタミンC、アーモンドのビタミンE
等お肌にいいドラ
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材料：
さつまいも、鶏ひき肉、玉ねぎ、赤パプリカ、にんにく、生姜、カレー粉、ウスターソース、
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ツナとレタスのピリ辛パスタ
冷蔵庫の野菜室にレタスがあれば、ツナ缶やパスタ等常備品で手軽に出来ます。
お休みの日
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材料：
パスタ、ツナ缶、レタス、鷹の爪、にんにく、塩、コショウ、オリーブオイル、お好みで醤油
