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野菜の豚肉巻き 辛子味噌ヨーグルトソース
レンジで蒸しあげたしっとりヘルシーな豚肉巻き☆ツーンと辛子を効かせた味噌ヨーグルトソ
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材料：
豚薄切り肉、アスパラ、えのき茸、いんげん、塩胡椒、白炒り胡麻、スプラウト、◎明治ブル
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焼き椎茸のヨーグルトベーコンペッパーのせ
椎茸の旨味を存分に味わえるレシピ☆コク旨なヨーグルトにベーコンやペッパーが全体を引き
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材料：
椎茸、ベーコン、明治ブルガリアヨーグルト レシピひろがるプレーン、塩胡椒、醤油、粗挽
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豚肉とつきこんにゃくの簡単チャプチェ風
食べ応え（噛み応え）のある つきこんにゃくを使って簡単なチャプチェ風炒めに☆ヘルシー
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材料：
豚薄切り肉、つきこんにゃく、ほうれん草、椎茸、ねぎ、◎醤油、味噌、酒、◎砂糖、豆板醤
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麻婆茄子deチーズライス入りサモサ
中華料理の麻婆茄子をクミン等でスパイシー風味にしてインド料理に変身させちゃいました♪
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材料：
中華名菜「麻婆茄子」、茄子、餃子の皮、ご飯（冷ましたもの）、とろけるチーズ、カシュー
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☆簡単絶品メキシカン♪麻婆ナスチョス☆
麻婆茄子で作ったナチョスなので麻婆ナスチョス（笑）とっても簡単！暑い夏の日！ビール片
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材料：
中華名菜「麻婆茄子」、茄子、ミックスビーンズ、プチトマト、ブラックオリーブ、トルティ
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角煮リメイク♪角煮とほうれん草デミパスタ
残った少量の角煮ほうれん草でかさ増し、煮汁＆デミグラスソースを組み合わせてパスタに☆
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材料：
豚の角煮、角煮の煮汁、ほうれん草、水、デミグラスソースの素（粉末）、粗挽き黒胡椒、お
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ちくわ胡瓜ベーコン巻き マスタードソース
身近な食材で簡単に作れる、普段のおかずに、お弁当のおかずに、おつまみにと万能な一品☆
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材料：
ちくわ、きゅうり、ベーコン、新じゃが芋（じゃがいも）、塩胡椒、ドライバジル（パセリ）
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☆クリスマスリース風アペタイザー☆
スパークリングワインや白ワインにピッタリなアペタイザー♪次の料理も美味しく楽しく頂け
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材料：
ブロッコリー、ベビーリーフ、モッツァレラチーズ、プチトマト、マッシュルーム、生ハム、
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ジャーマンポテトのシーザーマスタード和え
誰でも簡単に絶品に仕上げる事が出来るレシピ☆
下味を付けたジャーマンポテトにシーザー
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材料：
里芋（じゃが芋）、ウインナー、玉ねぎ、アスパラ、しめじ、塩胡椒、◎シーザードレッシン
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☆柿の生ハム巻き チーズナッツのっけ☆
とろ～り甘い柿×塩気のある生ハム×濃厚クリーミーなチーズ×風味豊かなナッツ！パクッと
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材料：
柿、生ハム、小岩井 ぬるチーズ、アーモンド、カシューナッツ、ドライバジル
