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バター香る☆パパッと簡単ジャーマンポテト
忙しい時、あと一品という時に皮むき時間も入れて10分でできる簡単料理♬お芋と相性バッ
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材料：
じゃがいも（キタアカリがオススメ）、玉ねぎ、しめじ、ハーフベーコン（ウィンナーでもO
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ランチに簡単ベーコンとほうれん草のパスタ
1人ランチに、急なお客様にもササッと簡単にできる和風パスタです☆
材料：
パスタ、ほうれん草（今回は茹でたもの）、ハーフベーコン、塩・コショウ、しょうゆ、黒こ
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おふくろの味☆簡単切り干し大根♬
食物繊維たっぷりで、カルシウム・カリウム・鉄分が豊富の切り干し大根♬炒めて煮るだけ！
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材料：
切り干し大根、鶏ひき肉、にんじん、昆布（きざみ昆布でもOK）、水、酒、みりん、しょう
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圧力鍋で簡単♬デトックスで健康ポトフ☆
血液をサラサラにする玉ねぎ、食物繊維たっぷりなごぼうに白菜等野菜たっぷりの旨みが詰ま
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材料：
鶏もも肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、白菜、ごぼう、しめじ、水、固形コン
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圧力鍋で簡単♬風邪予防にロールキャベツ☆
圧力鍋で簡単に短時間でできるラクチン料理です☆ネギたっぷりに舞茸と風邪予防にも風邪ひ
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材料：
キャベツ、ひき肉、玉ねぎ、長ネギ、舞茸、にんじん、すりおろし生姜、れんこん、パン粉、
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甘くて美味しい♬さつまいもサラダ☆
ポテトともカボチャとも違った甘さのサラダ。食物繊維たっぷりなサラダです☆
材料：
さつまいも、にんじん、きゅうり、ハム、ベビーチーズ、マヨネーズ、しょうゆ、コショウ、
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バレンタインに爽やかヘルシーチョコケーキ
バターも使わず砂糖も使わずジャムの甘みのみ！ヨーグルトとオレンジの爽やかさでヘルシー
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材料：
ホットケーキミックス、ロッテ ガーナミルクチョコレート、牛乳、ココアパウダー、たまご
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簡単☆我が家のグラタン♬
寒い季節にぴったり！大人も子どもも大好きなグラタンを簡単に作って温まりましょう♬
材料：
鶏肉、玉ねぎ、しめじ、マカロニ、バター、小麦粉、牛乳、水、お好きなシチューのルー、と
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