おふくろの味☆簡単切り干し大根♬
Description
食物繊維たっぷりで、カルシウム・カリウム・鉄分が豊富の切り干し大根♬炒めて煮るだけ!小さい頃を思い出す懐かしい一品です。
材料
(6〜8人分)
80g(乾燥したままで)
150g位
1/3本
15〜20cm位
500cc
酒
200cc
みりん
大さじ5
しょうゆ
大さじ4〜5
サラダ油
小さじ1
作り方
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1
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切り干し大根をたっぷりの水につけて戻す。
途中、水を替えて最終的にはやや透明な水になるまでにする。
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3
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鍋を熱し、油をひき鶏ひき肉をいためる。
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4
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大体色が変わったらにんじんを入れ炒める。
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5
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サッと炒めたら戻した切り干し大根をしっかり水を絞って鍋に入れ、炒める。
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6
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水・酒を入れ一度かき混ぜたら昆布を入れる。
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7
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落し蓋をし(今回はホイルで)蓋をして5〜15分煮る。
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8
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5〜15分経ったらみりんを入れ落し蓋をして更に5分煮る。
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9
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しょうゆを入れ、落し蓋をして10〜15分位煮る。
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11
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時間がある時は一度完全に冷ましてから再度強火で加熱すると味が染みて更に美味しくできます♬
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12
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器に盛り完成!
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コツ・ポイント
炒めて煮るだけです♬
しょうゆの種類によって味の濃さが変わるので、味を見ながら調整して下さい。
今回は普通のだし昆布を使いましたが、きざみ昆布を使用する場合は昆布の塩気を考えてしょうゆを加減して下さい。
しょうゆの種類によって味の濃さが変わるので、味を見ながら調整して下さい。
今回は普通のだし昆布を使いましたが、きざみ昆布を使用する場合は昆布の塩気を考えてしょうゆを加減して下さい。
このレシピの生い立ち
母が昔から作っていたものに材料を少しアレンジしました。
牛乳が苦手な息子の為、何か他のものでカルシウムが取れないかと思って調べてみると、切り干し大根にもカルシウムがたっぷりだったので作りました。
牛乳が苦手な息子の為、何か他のものでカルシウムが取れないかと思って調べてみると、切り干し大根にもカルシウムがたっぷりだったので作りました。