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ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き
2014.6.25 100人感謝♪ 豆腐入りでふわふわ食感のヘルシーな鶏つくね。甘酢
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材料：
鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、パン粉、片栗粉、塩、✲酒、○醤油、○砂糖、
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チーズinちくわの甘辛てり焼き
2019.2.25話題入り感謝♪ おつまみに、お弁当のすき間に。ちょっとあると嬉しい
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材料：
ちくわ、プロセスチーズ、○醤油、○酒、○みりん、○砂糖、片栗粉、いりごま
鶏ささみとほうれん草のごま和え
2018.4.10話題入り感謝♪
ヘルシーな素材をコク旨な胡麻だれで和えました。お弁
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材料：
鶏ササミ、（下味）酒、塩、ほうれん草、人参、○すりごま(白)、○めんつゆ（3倍濃縮）
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お弁当にも♪タコライスの素（洋風そぼろ）
お弁当にも便利な洋風そぼろ。野菜と一緒に盛り合わせてタコライス風丼にも♪
材料：
合挽き肉、玉ねぎ、塩・胡椒、◯ケチャップ、◯ウスターソース、◯はちみつ、◯醤油、◯カ
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豚こまレンコンの甘酢きんぴら
シャキシャキ蓮根の食感が楽しい♪ちょっと甘酸っぱく仕上げたきんぴら炒め。豚肉でボリュ
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材料：
豚細切れ肉、（下味）酒、片栗粉、レンコン、○醤油、○砂糖、○みりん、○酢、ごま油、い
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