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さつまいもとツナのサラダ
2023.10.16クックパッドニュース掲載☆
細切りさつまいもに白だしで下味をつけ
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材料：
さつまいも、ツナ缶(ノンオイル)、白だし、○マヨネーズ、○わさび(チューブ)、◯レモ
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豚こまと春キャベツの簡単レンジ蒸し
2023/4/20話題入り感謝☆
材料を混ぜてレンジで6分♪ 春キャベツの甘さが引き
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材料：
豚こま切れ肉、春キャベツ、○醤油、○酒、○オイスターソース、○味噌、○砂糖、○生姜す
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蜂蜜オレンジとくるみのパン
2023.3.20話題入り☆全粒粉生地にオレンジピール、バナナチップ、クルミを練りこ
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材料：
強力粉、全粒粉、ハチミツ、塩、水、インスタントドライイースト、○オレンジピール（刻み
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えびとオクラの塩麻婆豆腐
2021.7.7プレミアム献立掲載☆オクラとえびで華やかな彩りの白い麻婆豆腐。辛さは
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材料：
豆腐、オクラ、エビ、鶏挽き肉、生姜（みじん切り）、酒、○鶏がらスープの素、◯柚子胡椒
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レタスとアボカドの塩だれツナサラダ
2021/5/27話題入り感謝♪
旨塩だれでお野菜パクパク☆ボリュームもある簡単サラ
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材料：
レタス、アボカド、ツナ缶(ノンオイル)、○ごま油、○鶏ガラスープの素、○醤油、○砂糖
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高野豆腐と切干し大根の煮もの
2021.5.14.話題入り感謝♪
甘めの出汁がじゅわっとしみて美味しい高野豆腐。切
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材料：
高野豆腐、切り干し大根、人参、水、○酒、○薄口醤油、◯みりん、○砂糖、◯塩
チキンのバジル炒め（ガパオ風ごはん）
バジルたっぷりのエスニックな炒めもの。ご飯にのせてワンプレートご飯もおすすめ♪
材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、パプリカ、バジルの葉、ニンニク、赤唐辛子、◯ナンプラー、◯オイスタ
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ちぎり厚揚げとひじきの煮物
2021.1.5.話題入り☆
ちぎった厚揚げにじゅんわり出汁がしみて、ほっとする味。
材料：
厚揚げ、ひじき(乾燥)、人参、枝豆(冷凍)、だし汁、○酒、○薄口醤油、○みりん、○砂
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カボチャとパプリカの冷たいポタージュ
2020/12/21話題入り☆パプリカの甘みで、濃厚だけど後味すっきりの夏野菜ポター
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材料：
カボチャ、パプリカ（赤）、玉ねぎ、オリーブオイル、○水、○コンソメキューブ、○ローレ
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