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銀鮭の揚げ焼き ～野菜あんかけ～
野菜たっぷりで栄養ばっちり！魚は他の魚でも☆野菜も余っているものでOK。
材料：
銀鮭、白菜、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、パプリカ、油、だし汁、酒、みりん、醤油、片栗
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いわしフライが入った☆恵方巻き
フライ入りですが、酢飯と梅肉でさっぱり！いっぱい食べれちゃいます(^^)
材料：
海苔、米、いわし、薄力粉、卵、ウスターソース、パン粉、酢、砂糖、塩、大葉、きゅうり、
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