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フライパンで簡単！春野菜のケーク・サレ
「ケーク・サレ」とはフランス語で「塩味のケーキ」軽食やおやつに最適です♪春野菜にスピ
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材料：
新じゃが(一口大にカット)、春キャベツ(ざく切り)、ブロッコリー(小房に分ける)、プ
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春野菜のグリル～スピルリナ味噌ソース添え
今が旬！甘くて美味しい新玉ねぎと新じゃがをグリル。豚肉とスピルリナ入りのソースをプラ
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材料：
豚肉薄切り、片栗粉、新玉ねぎ(輪切り)、新じゃが(一口大にカット)、プチトマト(横半
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アボカド×スピルリナのグリーンリゾット
スピルリナを効率よく食べられ、旨味UPのリゾットです。ハロウィンをイメージして、グリ
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材料：
余りご飯（パックご飯でも可）、アボカド（縦半分にカットし、スプーンで中身をくり抜く）
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簡単スピルリナ入ドレッシング温野菜サラダ
混ぜるだけで簡単！自家製スピルリナ入りドレッシング♪春野菜と相性抜群で、お酒との相性
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材料：
酢、オリーブオイル、砂糖、DICスピルリナ パウダー、塩コショウ、かぶ（串切り・皮付
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オーブンまで10分！簡単ミートローフ
オーブンまで10分。混ぜて型に詰めるだけ！手の込んでいるように見えますがとても簡単♪
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材料：
●豚ミンチ、●玉葱（みじん切り）、●人参（みじん切り）、●木綿豆腐（水切りしておく）
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【親子で！】マッシュポテトでクリスマス
マッシュポテトベースでスーパーフード スピルリナで緑を演出したクリスマス★
お子さん
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材料：
じゃが芋(中)、マヨネーズ、塩コショウ、スピルリナパウダー、クコの実、海苔、ナビスコ
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【簡単】健康第一！スピルリナお味噌汁
スーパーフード スピルリナは藻なので、これが一番合うかもしれません・・・♪
お味噌汁
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材料：
豆腐、油揚げ、カットわかめ(乾燥)、とろろ昆布、味噌、水、顆粒だし、スピルリナパウダ
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【簡単】緑の★ヘルシーミルクレープ♪
ホットケーキミックスとクリームにスピルリナを混ぜた簡単ミルクレープ♪ クレープの焼き
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材料：
DICスピルリナパウダー、ホットケーキミックス、卵、牛乳、※生クリーム、※クリームチ
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【簡単】ブルーホワイトX'masツリー
大きさの違う星型を使って、簡単で華やかなデザートをスーパーフードで作りました。ホワイ
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材料：
冷凍パイシート、生クリーム、グラニュー糖、スピルリナパウダー分包、※ハチミツ、※スピ
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残りご飯！スピルリナクリスマスリゾット♪
クリスマスカラーのプレートで、パーティ気分！
スピルリナとチーズを加えることで、タン
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材料：
ご飯（電子レンジで温めておく）、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく（スライス）、コンソメ
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