ずっと放置になってました(´;ω;`)つくれぽくださった方、本当にすみません、あ ...

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アレルギー対応 米粉で♪きなこクッキー 
軽量スプーンだけでOK!!小麦、卵、牛乳なしでさくさくなクッキーができました。旦那も ...
材料: 米粉、ベーキングパウダー、砂糖、きな粉、サラダ油(溶かしたマーガリンやバターでも可) ...
炊飯器に入れるだけ!ふかし芋
チンするよりも、甘くてしっとりしたふかしいもができます!手間なし、節約レシピ♪
材料: さつまいも
ヘルシー!えのきどんぶり
残ったえのきと、白菜、鶏胸肉で簡単ヘルシーランチになりました!味付けも簡単で、鶏胸肉 ...
材料: えのき、白菜、鶏胸肉、塩コショウ、片栗粉、めんつゆ、しょうゆ、砂糖、豆板醤(チューブ ...
簡単!なすとえのきの焼き浸し♪
なす好きなら食べたくなっちゃうはず!! 生姜が効いて御飯がすすんじゃいます♪揚げず ...
材料: なす、えのき、油、しょうが(チューブの物)、しょうゆ、めんつゆ、水
ヘルシー簡単!じゃがいもと鶏肉のうま煮♪
炒めなくてもこっくり煮物になりました。煮物の苦手な旦那も「うまい」と♪
材料: じゃがいも、たまねぎ、鶏肉(今回はモモ肉)、めんつゆ、水、しょうゆ(減塩使用)、砂糖 ...
大根の葉と鰹節で、エコふりかけ♪
ごはんにぴったり!簡単なので、捨てないで作ってみてください!
材料: 大根の葉、鰹節、しょうゆ、酒、みりん
簡単!ノンオイル♥キャベツのミルク煮
鍋に野菜を入れるだけ!ノンオイルでヘルシーなので、スープ感覚でいっぱい食べても大丈夫 ...
材料: キャベツ、キノコ類(今回はエリンギ)、ほうれん草、玉ねぎ(長ネギでも)、ゆで大豆(な ...
ねぎ味噌焼き豚
一度茹でるのでヘルシー♥でも柔らかくて味もしっかりしてます!
材料: とんかつ用の豚肉、長ネギ、味噌、酒、みりん、塩コショウ
鶏もも肉のねぎ味噌焼き
下味をつけおきすれば絶対失敗せずおいくなります!
材料: 鶏もも肉、長ネギ、味噌、みりん
レンジで簡単もやしとほうれん草の温サラダ
鍋いらず!ちゃちゃっとできます。鉄分とビタミンが一緒にとれる女性に嬉しいサラダです( ...
材料: もやし、ほうれん草