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アスパラとしめじの鯖缶トマトパスタ
炭水化物だけでない、栄養素たっぷりの美味しいパスタ♪赤白緑のイタリアンカラーで映えま
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材料：
スパゲッティ、トマト缶か生トマト、（生トマトの場合）トマトジュースかトマトケチャップ
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超簡単節約！明太子とゆかりのパスタ
明太子のパスタ食べたいけど明太子少なめでバターも使いたくない楽したい！から思いついた
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材料：
パスタ、明太子かたらこ、ゆかり（しそふりかけ）、オリーブ油かごま油、（好みで）塩コシ
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〆も美味しいアヒージョ
せっかくの具の旨味の入ったガーリックオイル、バゲットもパスタも楽しんで、残さず全部完
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材料：
オリーブオイル、にんにく、☆バター、☆コンソメ顆粒、☆マジックソルトなどハーブソルト
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