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☆茄子のピリ辛春雨☆お弁当0615
❶大葉とえのき巻き卵焼き
❷サラダほうれん草の簡単サラダ
❸茄子のピリ辛春雨
材料：
○卵、○マヨネーズ、○だし、大葉、えのき茸、サラダほうれん草、ミニトマト、＊めんつゆ
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☆鶏ひじきおからバーグ☆栄養満点0611
❶卵焼き
❷サラダほうれん草のごま油あえ
❸鶏ひじきおからバーグ
材料：
卵、マヨネーズ、醤油、サラダほうれん草、カニカマ、ごま油、塩、＊鶏ひき肉、＊ひじき(
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☆薄切り豚肉の野菜巻き☆0610
❶人参入り卵焼き
❷大根の煮物桜えび入り
❸薄切り豚肉の野菜巻き
材料：
卵、人参、だし、醤油、大根、桜えび、だし、醤油、塩、薄切り豚肉、大葉、えのき茸、人参
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☆鶏胸肉のレモンソルト焼き☆0602
❶ニラとカニカマの卵焼き
❷もやしとベーコンの炒めもの
❸鶏胸肉のレモンソルト焼き
材料：
卵、にら、カニカマ、だし、醤油、もやし、人参、ベーコン、めんつゆ、七味唐辛子、鶏胸肉
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☆豚肉と水菜の和風パスタ☆ランチ
週末のランチはお弁当材料の残りをまとめて使っちゃいます。
今回はパスタです。
材料：
豚肉、えのき茸、水菜、ヤングコーン、鷹の爪(種を取る)、★水、★砂糖、★醤油、ニンニ
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☆手羽中カレー炒め☆お弁当0529
❶明太シソチーズ入り卵焼き
❷豆苗のなめたけ和え
❸手羽中のカレー炒め
材料：
卵、大葉、明太子、とろけるチーズ、砂糖、豆苗、えのき茸、人参、なめたけ(瓶)、醤油、
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