旦那と息子たちの4人家族。 大学1年生の長男は3度の飯より野鳥等の生き物が大好き ...

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人参とインゲンのグラッセ

付け合わせやお弁当の一品にどうでしょうか~ インゲンが、とっても柔らかくて食べやすく ...
材料: 人参、インゲン、水、塩、砂糖、バター

里芋の茶巾しぼり~ほんのり味噌風味~

お弁当やあと1品に可愛い茶巾しぼりはいかがでしょうか?優しいお味噌の味がほわわん♫美 ...
材料: 里芋、すり胡麻、味噌、砂糖、白ごま、黒ごま、青海苔

ひじきのサラダ

マヨ不使用のさっぱりしたサラダです。シャキシャキを楽しんでください♬
材料: ひじき(乾燥)、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、じゃがいも(小)、人参、キャベツ、★サラダ ...

トマトのメープル粉チーズがけ

甘じょっぱいトマトも美味しいです♥
材料: トマト、メープルシロップ、粉チーズ、ブラックペッパー

なすとさつま揚げの炒め物

野菜たっぷり&さつま揚げも入ってボリュームがある一品♪豆板醤をピリッときかせてご飯が ...
材料: なす、キャベツ、パプリカ(赤)、さつま揚げ、刻み葱、刻み生姜、ごま油、豆板醤、砂糖、 ...

ヘルシー♪わかめの煮物

ささっとあと一品にどうでしょう?ノンオイルでとってもヘルシーです♪ 簡単なのでお弁当 ...
材料: わかめ(戻したもの)、桜エビ、しょうゆ、みりん、生姜(チューブ)

簡単☆海老トマ炒め

トマトの湯むきがちょっと面倒ですが(私だけかしら?)あとはとっても簡単です。お弁当に ...
材料: 海老、玉葱(みじん切り)、トマト(完熟)、にんにく(みじん切り)、塩胡椒、オリーブオ ...

かぼちゃの塩昆布あえ

バターが入るので洋風な仕上がりです♪
材料: かぼちゃ、塩昆布、コーン、バター

ほうれん草のおかずサラダ

これだけで、お肉もお野菜も一緒にとれちゃうボリュームサラダです♪
材料: ほうれん草、人参、豚こま肉、醤油(下味用)、片栗粉、醤油、ごま油、生姜すりおろし汁( ...

さつま揚げで☆青椒肉絲風

牛肉じゃなくても、さつま揚げで十分美味しい青椒肉絲風な炒め物です。
材料: さつま揚げ、ゆでたけのこ、ピーマン、葱(みじん切り)、生姜(みじん切り)、オイスター ...