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ひき肉とじゃが芋ピーマンのカレー炒め
シャキッとしたじゃが芋の食感が美味しいカレー味の炒め物です。オイスターソースでコク＆
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材料：
豚ひき肉（合いびき肉でもOK）、じゃがいも、ピーマン、人参(あれば)、にんにく(すり
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もやしと油揚げの炒め煮
安く出来て地味に美味しい、和のお惣菜です。カロリー控えめも嬉しい♪簡単に出来るから作
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材料：
もやし、にんじん、生椎茸、油揚げ、ほうれん草（貝割れ大根でも）、水、酒、砂糖、ほんだ
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