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いんげんとじゃが芋とさつま揚げの煮物
母がよく作ってくれた甘めの煮物。なんだかほっとするんです、この味✿ 旬の野菜の旨みを
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材料：
いんげん、にんじん、じゃがいも、さつま揚げ、●だし汁、●砂糖、●酒、●みりん、●しょ
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ごぼうとベーコンのコンソメ煮
ごぼうをしっかり柔らかくなるまで煮るととっても美味しいですよ♪洋風の味付けが新鮮☆朝
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材料：
ごぼう、ベーコン(ハーフサイズ)、オリーブ油、水、酒、酢、コンソメ(顆粒)、しょう油
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栄養満点☆ほうれん草と水煮大豆のグラタン
お豆がほくほく♡とろ～り美味しい栄養満点なグラタンです♪フライパン１つでホワイトソー
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材料：
ほうれん草、大豆の水煮、たまねぎ、ベーコン、小麦粉、バター、明治おいしい牛乳、コンソ
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あと一品に！オクラのおかかマヨ和え
ゆでて和えるだけの簡単メニュー。忙しいときのお助けメニューだけど、これがおいしいんで
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材料：
オクラ、●めんつゆ(３倍濃縮)、●しょうゆ、●マヨネーズ、かつおぶし
絹さやと高野豆腐の卵とじ
卵とじって美味しいですよね～❁春野菜の絹さやを高野豆腐と合わせて卵とじにしたら、ボリ
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材料：
絹さや、高野豆腐、人参（あれば）、しめじ（あれば）、卵、●しょうゆ、●みりん、●砂糖
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