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ササミ入り脂肪燃焼？トマトスープ♪
野菜がたっぷり取れる脂肪燃焼スープのアレンジ。
ささみ入りの人参多め。
材料：
玉ねぎ、人参、キャベツ、セロリ、鳥ササミ、ピーマン（又はパプリカ）、●コンソメ、●ト
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ナスとチーズのベーコンくるくる巻き♪
ベーコンがカリカリしているところからトロリとろけるチーズ。
パスタなどで大好きな組
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材料：
茄子（小さめ）、チーズ、ハーフベーコン、●ケチャップ、●にんにく（チューブ）、●ソー
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アボカドドレッシングのキャベツサラダ
◇アボカドの風味たっぷり、レモンで爽やかなドレッシングです。
材料：
アボカド、●シエロエクストラバージンオリーブオイル、●レモン汁、●クレイジーソルト（
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ダイエットに♪揚げない豆腐のメンチカツ
◇鶏ささみとしいたけの味がしみこんだ、揚げないメンチカツです♪
レシピID:953
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材料：
鶏ささみ、豆腐、しいたけ、お麩、●片栗粉、●醤油、●料理酒（タカラ料理のための清酒）
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