こんにゃくとピーマンの煮物♪
夏野菜ピーマンを使い、かしましめしを。お弁当やお酒のあてに♪ダイエットにも♪甘辛にピ
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材料：
こんにゃく、ピーマン、・砂糖、・醤油、・みりん、・ごま油、☆胡麻、☆鰹節
キムチと納豆の味噌クッパ♡
キムチ、納豆、味噌でトリプル発酵パワー☆
朝食、夜食にも♪本技 凄旨キムチが辛いので
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材料：
ニラ、油あげ、納豆、人参、本技 凄旨キムチ、ご飯、・水、・味噌、・鶏がらスープの素、
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野菜たっぷりキムチ入りラタトゥイユ♡
夏野菜とキムチの乳酸菌で腸内環境改善♪便秘解消、代謝促進、免疫力アップ、ダイエットに
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材料：
茄子、人参、ピーマン、しめじ、玉ねぎ、じゃがいも、本技 凄旨キムチ、にんにく、オリー
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バジル香るチキンハーブソテー☆
ハーブが香るチキンソテーです。ワイン、ビール、日本酒のおつまみに♪
材料：
鶏もも肉、茄子、スナップエンドウ、・オレガノ(乾燥)、・バジル(乾燥)、・塩、・ E
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