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バレエキッチン☆
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管理栄養士 食べることと、ダイエットが大好き

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おからクッキー

バターなしのクッキーですが、おから効果でしっとり。
材料： おから、卵、サラダ油、牛乳、砂糖、薄力粉、BP

たけのこと鶏肉のこってり煮

鶏肉を炒めるときに、油はほとんど必要ないですが、心配なら小匙1杯ほどで炒めます。
材料： 茹でたけのこ、鶏モモ肉、砂糖、醤油、塩こうじ、鷹の爪

たっぷり新玉ねぎサラダ

新玉ねぎがたっぷり食べられるサラダです。
材料： 新玉ねぎ、きゅうり、春かぶ、塩、胡椒、砂糖、酢、オリーブオイル

春キャベツとたけのこのパスタ

春ならではのパスタです。
材料： ベーコン、春キャベツ、茹でたけのこ、スパゲッティ、コンソメ、塩、胡椒
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