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ふかふか。チャイ風味のミルクパン♪
ふんわりと歯切れの良いパンに、シナモンとミルクの香り。
初心者向けの扱いやすい生地で
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材料：
強力粉、ドライイースト、塩、練乳、生姜摩り下ろし(チューブでも可)、紅茶の葉、牛乳、
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ヘルシー！水切りヨーグルトのレアチーズ風
とにかく簡単です。ヨーグルトだけで作るとチーズみたいになります。
材料：
ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルトLB81がまろやかでお勧め）、砂糖、好みのジャム
ヘルシー柔らか。秘密の丸ごと茄子バーグ
豆腐＆ささみ＆なす入りでヘルシーな茄子バーグにフレッシュトマトのソースがたっぷり！コ
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材料：
茄子、鶏ささみ肉、豆腐 （絹でも木綿でも）、卵白、パン粉、片栗粉、味噌、コショウ、ト
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