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蓮根とじゃが芋とちくわのグラタン風
蓮根シャキシャキ！
じゃが芋も歯ごたえあり！
ちくわもマッチ！
マヨネーズ味のグラタ
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材料：
蓮根、じゃが芋、ちくわ、オリーブオイル、塩胡椒、カルディのステーキスパイス、白ワイン
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ラタトゥイユがあれば〜スペイン風オムレツ
たまご好きにはたまらない！その時あるもので焼いてます♪アレンジ∞
材料：
卵、牛乳、ニンニク、オリーブオイル、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、コーン、
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春巻き〜パリパリ揚げたて〜♪
おうちの春巻きはなにを具にしても美味しい。
なるべく野菜たっぷりを心がけています♪
材料：
豚ひき肉、もやし、ニラ、人参、エリンギ（きのこならなんでも）、ネギ、塩胡椒、オイスタ
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ラタトゥイユ〜ちぃままHeyの基本
大好きなラタトゥイユ♪我流で作り始めてン十年
ほっこりする味♪
材料：
玉ねぎ、にんじん、ナス、ズッキーニ、ピーマン、パプリカ、トマト缶（カット）、コンソメ
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ズッキーニとパプリカのひき肉炒め
ズッキーニと豚肉の組み合わせが好き。
赤いパプリカも加えて色もキレイ♪
材料：
豚ひき肉、パプリカ(赤)、ズッキーニ、★中華味の素、★水、★片栗粉、★酒、★醤油、★
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