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【さくっとマクロビ】ホワイトソース
牛乳を使わないマクロビ仕様のホワイトソース。小麦粉を炒めて、水分を加えるタイプと違っ
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材料：
菜種油、玉ねぎ（薄切りかみじん切り）、しめじ（乾燥でもOK）、地粉（玄米粉でもOK）
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【さくっとマクロビ】オートミールクッキー
心とからだをとーっても楽にしてくれる
ライフスタイルの料理は、さくっと楽に作れるもの
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材料：
オートミール、薄力粉、ココナッツフレーク、ベーキングパウダー（アルミニウム不使用）、
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【さくっとマクロビ】バナナケーキver1
師匠に、陰性なバナナは食べないように…と言われたこともありました。でも、子どもはバナ
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材料：
薄力粉、強力粉、ベーキングパウダー（アルミニウム不使用）、塩、豆乳、なたね油、バナナ
【さくっとマクロビ】ひじきと漬け物の炒飯
作り過ぎたひじきの煮物があったので、冷やご飯と漬け物で炒飯を作りました☆ひじきの煮物
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材料：
ひじきの煮物、たくあんなどの漬け物（お好み、あるもので）、冷やご飯、醤油、油（質のい
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