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卵なし！簡単かぼちゃアイス
手作りのカボチャのアイスです。
簡単に出来るし、素朴な味わいで美味しいです〜！
材料：
かぼちゃ、牛乳または、豆乳やココナッツミルク、お好みの砂糖、シナモンパウダー、アーモ
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圧力鍋で時短、スパイシーカレー
市販のルウは、油と小麦粉の塊です。野菜たっぷり＆ヘルシーカレーです。
圧力鍋だと大き
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材料：
玉ねぎ（中）、ニンニク、生姜、好きな肉写真は、牛すじ肉、トマト（できれば完熟）、オリ
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ひんやり、ぶっかけ冷汁そうめん
食欲のない夏でも一皿で栄養が取れます！さっぱりツルリと食べられます。
材料：
そうめん、出汁、すりごま、味噌、砂糖、醤油、ミツバ、みょうが、ミニトマト、ナス、オリ
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