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しらたき!!さっぱり サラダ冷麺
夏にぴったり!! 食欲が無いとき 疲れた時に嬉しい~ 美容や栄養面も考えりんごジュー
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材料：
しらたき、きゅうり＋ふり塩、もやし、トマト、キムチ、茹で卵、炒りゴマ（白）、☆丸鶏ガ
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厚揚げと豚肉のキャベツ炒め♪
☆意外とダイエット向きの厚揚げ♪
あっさり梅味の食べごたえのある一品です
(^^)v
材料：
厚揚げ、豚バラ薄切り肉、キャベツ(ざく切り)、梅干し大、●麺つゆ(3倍濃縮)、●砂糖
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ひき肉の黒酢酢豚♪
ひき肉ダネで作る酢豚は、冷めてもふっくら
ジューシー(^^♪コクのある絶品です。
材料：
豚ひき肉、◆卵(M)、◆生姜(チューブ)、◆マヨネーズ、◆塩、黒酢、♡醬油、♡粉末鶏
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鶏手羽元と大豆のさっぱり煮♪
骨つき肉から出る 美味しいだしを吸った
ふっくら大豆が絶品です(^_-)-☆
材料：
鶏手羽元、蒸し大豆（市販品）、オリーブオイル、にんにく(スライス)、❤酢、❤醤油、❤
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