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ワンパンdeあおさのクリームスパゲティ
あおさの香りとクリームスープが絶妙なパスタ！ワンパンとは思えない美味しさ(^^)ぜひ
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材料：
★スパゲティ(バキって半分に折る)、★ベーコン、★水、★塩、◉乾燥あおさ、◉バター、
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お弁当に♡春きゃべつのシラス炒め
ほんとにしシラスはいいダシが出ます(^^)もち、ふつうのキャベツでもOK♪♪
材料：
ごま油、春キャベツ(ざく切り)、しめじ、★シラス、★白だし、★薄口醤油、★みりん
簡単de本格風♡海老みそクリームパスタ
感謝♡検索TOP10入り♡通常捨てちゃうアメリケーヌソースの具を食べたい一心で考えま
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材料：
有頭えび(アルゼンチン産赤エビをよく使います)、★オリーブオイル、★バター、★にんに
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★簡単★衣カリっ！たらのムニエル♪
時短★安くて美味しいタラを、子供も食べやすく、ムニエルにしました(*^^*)簡単なの
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材料：
たら、酒、塩コショウ、★バター、★オリーブオイル、★にんにく(スライス)、薄力粉
たらと明太子の醤油バターどんぶり♪
フライパン１つでできる♪たらと明太子のどんぶりです。ランチ・ひとり飯にどうぞ(^^)
材料：
★たら、★酒、★小麦粉、★ニンニク、★バター、★オリーブオイル、明太子、バター、醤油
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旬★カマスの大葉チーズはさみ焼き
感謝♡検索TOP10入り♡カマスで大葉とチーズをはさんで焼くだけ♪梅肉ソースは刻んで
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材料：
かます(フライ用の切り身)、酒、塩コショウ、大葉、ピザチーズ(スライスチーズ4枚でも
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時短★鮭ときゃべつの炒めたん♪
時短・簡単★カリカリに焼いた鮭ときゃべつで、ごはんがすすみます(^^)
材料：
鮭、酒、塩コショウ、薄力粉、ごま油、にんにく(みじん切)、生姜(みじん切)、★きゃべ
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温まる～♡牡蠣の具だくさんお味噌汁♪
感謝♡検索TOP10♡今が旬です★牡蠣の旨味を閉じ込めたお味噌汁です(^^)美味しい
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材料：
水、牡蠣(ぬるま湯でよく洗う)、★白菜(茎は1㎝幅、葉は手でちぎっておく)、★しめじ
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牛乳消費★具だくさんクラムチャウダー♡
牛乳消費に(^^)b簡単に栄養満点の、贅沢な一品を作っちゃいましょう♪魚介類は、お好
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材料：
★オリーブオイル、★にんにく(薄切り)、★セロリ(薄切り)、◉玉ねぎ(薄切り)、◉ベ
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