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ガスパチョ風☆すりおろし胡瓜ヨーグルト
ニュースでご紹介頂きました！火を使わずお手軽に。食べる前に混ぜるのが楽しみ！食欲のな
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材料：
ヨーグルト（無糖）、きゅうり（中サイズ）、エキストラバージンオリーブオイル、塩、おろ
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あったかコーンスープでコーンフレークを☆
サクサクからモチモチに変化する食感のトリコ！噛むと甘みがお口に優しく広がります。寒い
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材料：
コーンフレーク（無糖）、コーンスープ（手作りレトルトどちらでも）、乾燥パセリ
美活腸活☆すりおろし胡瓜ヨーグルト〈甘〉
きゅうりには浮腫み解消、脂肪燃焼効果あり。ヨーグルトには美肌、整腸作用あり。美味しい
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材料：
ヨーグルト（無糖）、きゅうり（中サイズ）、はちみつ、ナッツやグラノーラなど
黒糖でこっくり！美容に！イチジクバナナ酢
iwakiのレンジで作るフルーツサワーの容器を買ったよ！早速サワー生活☆
材料：
バナナ（皮を剥いた状態）、イチジク（縦半分に裂きスプーンでくり抜いたもの）、黒糖、米
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