男独り暮らし暦&自炊暦12年目です^・^ よろしく☆出身;愛媛宇和島市現住所、愛 ...

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侮るなチキンラーメン!

1袋90円前後で手に入るチキンラーメンが簡単に変身。 尾道ラーメンのスープに似テル ...
材料: チキンラーメン、南瓜、魚肉ソーセージ

競馬ダービー必勝祈願・・豚丼

なにかと世界的渦中の豚ですが(笑 明日のダービーに備え性をつけましたビタミンB ...
材料: 豚バラ、厚揚げ豆腐、にんにく、醤油、みりん、砂糖

シーフードナポリタン

飽きの来ないのがパスタかも?
材料: パスタ麺、ミックスベジ、ネギ、チリトマトソース、みりん、おたふくソース、ごま油

超旨く☆超簡単、イリコネギマヨ炊き飯

日本人に生まれ良かったと思わず思う味 シンプルなのに旨い^・^
材料: イリコ、焚飯用出汁(醤油、みりん、ほんだし)

一押し!鳥から揚げ風・・高野豆腐竜田揚げ

ルックスはグロテスクだけど 味は優等生プレイボーイ^・^
材料: 高野豆腐5~6切れ

親子丼風高野豆腐丼

ルックスは見た目親子丼だの@@ 高野豆腐は肉質に変身し易い万能乾物
材料: 卵2個、玉葱が品切れにより代用で白ネギ、出し汁(和風だし)、ゴマ油

カレー餃子チャンポン

平凡な市販ギョーザに飽きた時に活用してみてね ^・^
材料: ローソン100の餃子(1人前4~5個)、白ネギ、鶏がらスープ(鶏がら、醤油、酒)

里芋梅肉チーズパン粉揚げ

安く無難な食材ではあるけど里芋は。。。 大根や高野豆腐には勝てません能力的に; ...
材料: 里芋5~6個、梅肉、オイスタソース

自家製シチューパスタ

不景気でも食文化不滅^・^!
材料: パスタ200グラム(ローソン100の1袋300グラム使用)、ミックスベジ、ゴマ油、ブ ...

酢豚風厚揚げ豆腐・・原価120円

http://sky.ap.teacup.com/nikonikogenkiman/
材料: 厚揚げ、玉ねぎ、鶏がら