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マック！モス超？簡単チキンナゲット
鶏胸肉なので低カロリー高タンパクでヘルシー
クリスマスや弁当のオカズ、酒のツマミ、お
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材料：
鶏むね肉、小麦粉、マヨネーズ、卵、塩胡椒、七味唐辛子（ハーブ類の代用）、ブラックペッ
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天ぷら粉でフライドチキン黒胡椒味KFC風
クリスマスに食べたくなるカーネルさんのフライドチキン！手作りのお財布に優しい なんち
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材料：
鶏手羽元、★天ぷら粉、★オールスパイス、★ブラックペッパー、☆天ぷら粉、☆牛乳、塩胡
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焦がし醤油香る本格パラパラチャーハン
しっとりかつパラパラな
中華屋さんのカマボコとハムの懐かしいけど本格的なプロの味がす
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材料：
温かいご飯、溶き卵、長ネギみじん切り、カマボコ角切り、ハム又はチャーシュー、ラード
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簡単コリコリ豚軟骨とニンニクの芽の炒め物
お好みで
粉末のカレー粉で味付けし
カレー味 豚ナンコツ炒めも美味いですよ〜
材料：
豚なんこつスライス、ニンニクの芽、塩胡椒、ブラックペッパー、ゴマ油無ければサラダ油
