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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用 ...

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白菜と干し椎茸のほんのり甘い卵がゆ

食べ過ぎが続いたら、ふんわり優しい味で。
材料： 水、干し椎茸、白菜(葉の方)、粉末だし、ご飯(雑穀入り、白でもOK)、砂糖、しょうゆ ...

シナモンシュガーでバナナパフェ

おやつに、デザートに！！
材料： バナナ(小)、プレーンヨーグルト、蜂蜜、シナモンシュガー(シナモン)

柔らかブロッコリーのかき玉スープ

野菜も卵も入ってバランスよし！
材料： ブロッコリー、玉ねぎ(小)、卵、にんにく(あれば、薄切り)、片栗粉(大さじ1の水に溶 ...

甘めだし巻き玉子

子供は甘いのが好き！
材料： 卵、水、砂糖、塩、粉末だし

里芋の豚ひき肉あん

ご飯にかけると美味しいよ～～！
材料： 里芋(小)、豚ひき肉、A だし(粉末を溶く)、A 砂糖、A みりん、A しょうゆ、A ...

ブロッコリーと豚肉のマヨしょうゆ炒め

ジャンク味にご飯もすすむ！
材料： 豚肉、ブロッコリー、玉ねぎ、マヨネーズ、しょうゆ、塩こしょう
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