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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用 ...

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春のお好み焼き

ざく切りだから簡単！
材料： 春キャベツ、新たまねぎ、お好み焼き粉(小麦粉)、牛乳、卵、ミックスチーズ、ごま油、粒 ...

カリフラワーのなめらかポタージュ

このなめらかさはカリフラワーならでは。
材料： カリフラワー、玉ねぎ、バター、コンソメ、水、牛乳、塩

サバ水煮とブロッコリーのポン酢かけサラダ

缶詰めで簡単！気軽に魚を食べられる！
材料： サバの水煮缶、ブロッコリー(塩ゆで)、ゆずぽん

新たまとトマトのおかかサラダ

春だけのお楽しみ！水にさらす手間がなくて楽！
材料： 新たまねぎ、ミディトマト、シーチキン、かつおぶし、ゆずぽん

つくねハンバーグ

パン粉の代わりに高野豆腐入りで！
材料： 豚挽き肉、卵、高野豆腐、牛乳、白ねぎ(白い部分)、オリーブ油、しょうゆ、みりん、砂糖 ...