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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用
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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。
☆食事(今まで学んだ知識をフル活用する)
☆睡眠(とにかく睡眠時間を死守する)
☆心(内観＋自分辞典)
☆身体(コンディショニング)
☆部屋(掃除)
全て整えれば、最強だと思っています。
2018年のテーマは『整える』でした。
2019年は、Heart ＆Body セルフコンディショニングトレーナーとして活動します。
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ご飯のおとも☆くるみじゃこ
じゃこくるみ鰹節 変わらないベストコンビ！
材料： ちりめんじゃこ(かちり)、生くるみ、かつおぶし、砂糖、みりん、しょうゆ
やわらか豚ヒレ肉の塩こうじ焼き
切って揉み混むだけで翌日柔らか！
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