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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用
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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。
☆食事(今まで学んだ知識をフル活用する)
☆睡眠(とにかく睡眠時間を死守する)
☆心(内観+自分辞典)
☆身体(コンディショニング)
☆部屋(掃除)
全て整えれば、最強だと思っています。
2018年のテーマは『整える』でした。
2019年は、Heart &Body セルフコンディショニングトレーナーとして活動します。
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鶏むね肉の梅チーズ巻き
レンジでちん!簡単美味しい!
材料: 鶏むね肉、梅干し(はちみつ味)、スライスチーズ、塩、酒、ゆかり
小松菜とたらこのクリームスパ
生クリームとたらこがあれば味決まる!
材料: ライスパスタ(ふつうのパスタ)、小松菜、たらこ、塩、塩ゆでブロッコリー、生クリーム
アボカドとトマトのサラダ
アボカドとトマトがよく合います。
材料: アボカド、トマト、ボイルえび、マヨネーズ、にんにく(ごく小さいみじん切り)、塩こしょ
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カリカリ塩手羽
すぐでき簡単!
材料: 手羽先、塩、オリーブ油
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