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サラダそうめんつゆ☆アレンジ簡単中華風
そうめんをサラダそうめんや、冷やし中華風に食べたいときのおつゆです。もちろん冷やし中
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材料：
水、酢、ごま油、砂糖、中華顆粒だし(今回は丸鶏がらスープ減塩タイプ)、塩、しょうゆ、
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簡単やわらかい鶏胸肉とり天♪常備菜おかず
鶏胸肉で節約(^^)衣もふんわり柔らかく、料理に厳しい息子が無口になるくらいの美味し
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材料：
鶏胸肉、★砂糖、★塩、★水、★すりおろししょうが、焼き肉のタレ(甘口)、卵、片栗粉、
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簡単！野菜炒め豚キャベツ☆常備菜おかず♪
子供に大人気な焼き肉のタレと豚挽き肉と細切りした野菜がよく絡んで美味しい野菜炒めです
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材料：
豚挽き肉、ピーマン、パプリカ(黄)、パプリカ(赤)、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、焼き
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山形のだし☆熱中症予防☆きゅうり&なす♪
夏の常備菜「山形のだし」です♪
熱中症予防に最適‼
夏野菜の大量消費&夏バテ防止
ご
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材料：
なす、きゅうり、オクラ、青しそ、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、みょうが、ししとう、
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簡単フライパンひき肉じゃが☆常備菜おかず
フライパンで簡単に肉じゃがが作れます。子供がどんぶり抱えて食べるくらい美味しくて大好
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材料：
じゃがいも、豚ひき肉、にんじん、玉ねぎ、枝豆、キャノーラ油、水、砂糖、料理酒、しょう
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さくらんぼの保存☆美味しい食べ方と洗い方
冷蔵庫に入れる前の一手間で美味しく食べられます。さくらんぼを少しでも美味しく食べるた
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材料：
さくらんぼ、キッチンペーパー、新聞紙、紙袋など、ビニール袋やレジ袋、ジップロック
ダイエット満腹味噌汁脂肪燃焼スープ常備菜
私がダイエットに成功したときよく食べていた脂肪燃焼作りおき満腹おかず味噌汁です
健康
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、小松菜、豆腐、こんにゃく、キャノーラ油、水(出
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簡単やわらかい鶏胸肉一口チキンカツ常備菜
今までのチキンカツで一番美味しい‼と家族に誉められた自信作です(^^)v
柔らかいの
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材料：
鶏胸肉、★料理酒、★砂糖、★塩、★すりおろし生姜、卵、パセリ ID:3686656、
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