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ブロッコリーの茎とにんじんのキンピラ
花蕾をゆでた後、残った茎をどうしよう？
千切りにして キンピラにしたら あら美味しい
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材料：
ブロッコリーの茎、にんじん、ごま油、みりん、しょうゆ、白ゴマ
フライパンdeぶりの照り焼き
グリルや網で焼くと 煙がすごかったり、ぶりから出た油に ボッと火がついたりして 怖い
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材料：
ぶり 切り身、サラダオイル、お湯、★しょうゆ、★さとう、★みりん、★水
393万
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