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天かす丼＠桜えびと海苔と胡麻とめんつゆと
材料を混ぜてかけるだけの簡単な丼です。
ミニ丼にしてうどんやおそばとのセットにするの
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材料：
ご飯、天かす、桜えび（乾燥）、海苔、白ごま、めんつゆ(3倍濃縮)、水、砂糖、ねぎ、七
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ささみとチンゲン菜のあんかけ＠中華風
鶏ささみとチンゲン菜、しめじの中華風あんかけです。メインのおかずといった感じではない
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材料：
ささみ、チンゲン菜、しめじ、◎創味シャンタン、◎お湯、酒、塩、○しょうが、○にんにく
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まぐろのごま味噌和え＠ごはんの友
味は結構濃いめです。ごはんがすすみます。
ごはんにのせて丼にするのもおすすめです。
材料：
まぐろ(刺身用)、●白ごま、●黒ごま、■味噌、■めんつゆ(3倍濃縮)、■味ぽん、■ゆ
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鶏のカシューナッツ炒め＠定番中華
カシューナッツちょっと多め、味も比較的濃いめです。ごはんがすすみます。
材料：
カシューナッツ、鳥モモ肉、ピーマン、長ネギ、エリンギ、☆オイスターソース、☆砂糖、☆
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じゃがいものソテー＠にんにくバター醤油
にんにくバター醤油のじゃがいもソテーです。不味いはずがないです、間違いないです。
若
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材料：
じゃがいも、■バターORマーガリン、にんにく(みじん切り)、●醤油、●みりん、●ダシ
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