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ピリ辛！豚バラ白菜 ⏰１０分以内
白菜のくたぁ～とした甘い中にも
ピリッとする辛味噌でご飯が
めちゃくちゃススミます☆
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材料：
豚バラ、白菜、●味噌、●コチジャン、●砂糖、●醤油、●酒、●みりん、サラダ油
☆絶品トリチリ☆ できちゃった㊙️
コスパ抜群ご飯がススム！
ふわっと柔らか鶏肉で
「エビチリ風のトリチリソース」の作り
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材料：
鶏肉（ササミ）、玉ねぎ(みじん切り)、酒、片栗粉、サラダ油、にんにく(チューブ)、し
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#遅い日の肉じゃが ＃スピードアップ時短
残業お疲れさまです
帰りが遅くてもごはんの準備は休めない！
そんな忙しい方へ
１５分
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材料：
牛肉(薄切り) 一口大カット、じゃがいも（５ｍｍ薄切り）、長ネギ（５ｍｍ斜め切り）、
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#おとんの唐揚げ ＃サクッとジューシー
どうしようもなく美味しい！
ジューシーな唐揚げ☆
にんにくしょうがの風味にみんなが誘
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材料：
鶏肉（胸肉ｏｒもも肉）、★塩コショウ、★鶏がらスープ(粉末)、★酒、★マヨネーズ、★
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#チーズinチーズハンバーグ
どうせチーズ好きが考える
ハンバーグはこうなる！
プロセスチーズ、とろけるチーズの
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材料：
合い挽き肉、タマネギ、サラダ油、★パン粉、★卵（Ｍサイズ）※溶く、★塩、★ナツメグ、
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＃みそしょうが焼き ＃こってり
みそダレで作るしょうが焼き
こってりだからご飯がススム！
お弁当にも嬉しいかも♪
材料：
豚肉、塩コショウ、酒、しょうが(すりおろし)、★調味みそ、★砂糖、★みりん、★酒、★
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＃生姜焼き ＃濃い
超簡単！ご飯がガンガン進みます
じゅわ～って柔らかいお肉に仕上がるから
マジでウマい
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材料：
豚肉、いりごま(白)、生姜(すりおろし)、たまねぎ小(すりおろし)、砂糖、りんごジャ
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ほっくり美味しい☆長芋と豚肉のあまから煮
豚バラの油で長芋を両面こんがりと
焼いて、あとは激ウマのあまから出汁で
１０分煮込む
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材料：
長芋、豚バラ肉、塩コショウ、酒、七味唐辛子、★シマヤだしの素、★砂糖、★みりん、★醤
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たっぷりピーマン！めちゃウマ☆麻婆青椒
難易度★★
シャキシャキ野菜にピリ辛みそだれが
絡んでておいしい♡
いいとこ取りの掛
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材料：
合いびき肉、ピーマン（細切り）、人参（細切り）、たけのこの水煮（細切り）、ごま油、玉
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