和食にも焼肉にも◎簡単あおさスープ
ビタミンとミネラルが豊富で、免疫力アップのあおさでスープを作りました♬
あっという間
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材料：
あおさ(乾燥)、水、★鶏ガラスープの素 （コツ参照）、★醤油、★ごま油、★塩、★胡
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チャチャッと炒飯•*¨*•.¸¸♬
ウインナー好きさんには食べて貰いたい！
ウインナーの旨みがお口いっぱい広がります。
材料：
ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、ご飯、玉子、顆粒コンソメ、あじ塩・胡椒、炒め油
とろ～り♪あおさ餡の揚げだし豆腐
いつもの揚げ出し豆腐にとろりとした餡を絡めました。熱々のあおさ餡で磯の香りと彩りをお
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材料：
豆腐、乾燥あおさ、◎水、◎白だし、◎みりん、◎片栗粉、揚げ油、紅生姜（無ければ おろ
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おちゃぱん ＨＢ早焼きで簡単！
マイブームのおちゃぱん♡牛乳たっぷりミルキーな食パンです。米粉があれば早焼きで～
材料：
牛乳、強力粉、米粉(波里さんのお料理自慢の薄力粉)、※ 茶がら、砂糖、塩、練乳、ドラ
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