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北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合で
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北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合です。CO・OP商品など、コープ北陸で取扱っている商品をつかったレシピをメインに紹介しています。
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とろ~っとツナ
おうちで居酒屋さんメニュー☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、玉ねぎ、ブロッコリーの新芽、冷凍とろろ、醤
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キャベツナホットサンド
休日ランチに、夜食に☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、キャベツ、ピーマン、食パン、ケチャップ、塩
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ゆで卵とツナのコロッケ
断面を見せて、盛り付けて☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、たまご、パセリ(みじん切り)、塩コショウ、
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ツナおろしスパゲッティ
さっぱり和風パスタ☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、大根、梅干し、青しそ、焼き海苔、スパゲティ
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ツナ豆腐丼
包丁・まな板いらず☆
材料: HCOOPかたぁ~い絹、HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、ミックスベジタブル
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しいたけのツナ焼き
思いついたらパパッとできますよ☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、しいたけ、CO・OP北海道のつぶコーン、マ
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ツナの白菜煮
野菜がたっぷり食べられます☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、白菜、かぶら、しめじ、人参、だし汁、みりん
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梅ツナ和えサラダ
パパッとできる簡単サラダ☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、CO・OP北海道のつぶコーン、きゅうり、カ
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お好みツナ缶
カレー風味ソースが食欲をそそります☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、キャベツ、子大豆もやし、ニラ、長いも、卵、
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ツナと野菜のにんにく炒め
いろんな野菜を入れてもGOOD!☆
材料: HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク、エリンギ、カラーピーマン、セロリ、にんにく
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