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れんこんの挟み揚げ～抹茶塩で食べてね♪
れんこんの挟み揚げは、抹茶塩で食べるのがオススメ☆
れんこんのシャキシャキ食感が最高
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材料：
れんこん、酢、長葱、牛豚合挽き肉、◎塩、◎粗びきコショー、◎おろし生姜、◎醤油、◎ご
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もち麦入り☆ネバトロたく丼
ご飯はもち麦入りで食物繊維がたっぷり！！
よ～く具をかき混ぜて食べて下さい☆(^^)
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材料：
米、もち麦、卵、オクラ、塩、まぐろたたき、白ゴマ入り千切りたくあん、ひきわり納豆、め
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野菜たっぷり☆チキンとエビの生春巻
子供も沢山食べてくれました(^^)v
野菜たっぷりでヘルシー☆
スイートチリソースを
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材料：
ライスペーパー(生春巻の皮)、レタスサラダ(グリーンリーフ、キャベツ、人参、パプリカ
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