栄養士 上級食育アドバイザー野菜ソムリエ4人家族(子供2人)

アーカイブ

1/7 ページ

簡単☆我が家のガパオライス

ガパオライスでスタミナアップ!(*^-^*)
材料: 鶏むね挽き肉、玉葱、ピーマン、赤パプリカ、にんにく、ナンプラー、オイスターソース、乾 ...

簡単☆我が家のプルコギ

麹調味料を使った簡単プルコギレシピです(^^)v
材料: 玉葱、ピーマン(中)、赤パプリカ(大)、キャベツ、牛肉バラうす切り、生姜、にんにく、 ...

野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐

塩と鶏ガラスープの素で優しい味付けにしました。 野菜がたっぷり入っています☆
材料: 絹豆腐、ごま油、生姜、にんにく、豚挽き肉、長葱、えのき、にら、塩、鶏ガラスープの素、 ...

鶏ハムと菜の花の粒マスタードマヨ和え

鶏ハムは、鶏むね肉と塩麹のみで簡単に作れます☆
材料: 鶏むね肉、塩麹、菜の花、マヨネーズ、粒マスタード

れんこんの挟み揚げ~抹茶塩で食べてね♪

れんこんの挟み揚げは、抹茶塩で食べるのがオススメ☆ れんこんのシャキシャキ食感が最高 ...
材料: れんこん、酢、長葱、牛豚合挽き肉、◎塩、◎粗びきコショー、◎おろし生姜、◎醤油、◎ご ...

簡単☆さばキムチチャーハン

フライパンで簡単にすぐ作れます!
材料: さば水煮缶、こくうまキムチ、卵、ごま油、〝、魚醤

にらとえのきの和風ハンバーグ

にらとえのきがたっぷり入ったハンバーグ! タレは酢醤油で(*^-^*)
材料: 豚挽き肉、にら、長葱、えのき、◎オイスターソース、◎醤油、◎ごま油、◎おろし生姜、◎ ...

キャベツとツナ♪カレーパスタ

子供も大好き! サッと簡単に作れます♪ 2017.5.26「カレーパスタ」の人気検索 ...
材料: スパゲッティ1.6㎜、S&Bカレーパウダー、粉チーズ、オリーブオイル、ツナ缶(まぐろ ...

とうもろこしマフィン

とうもろこしの甘みとつぶつぶ食感がGood! ホットケーキミックスで簡単に作れます♪
材料: バター、グラニュー糖、卵、牛乳、ホットケーキミックス、粉チーズ、とうもろこし

なすとチキンのトマトカレー

夏野菜を使ったオリジナルカレー。市販ルウは使わずスパイスを使って簡単に作れます♪ チ ...
材料: とりむねひき肉、にんにく、生姜、玉葱、なす、トマト、サラダ油、水、パプリカパウダー、 ...
1 2 3 4 5